Chia grautur með smjöri og rjóma

IMG_20140928_214845Sá uppskrift af þessum á Carb Nite síðunni sem ég er á, á Facebook, en ég þurfti auðvitað að breyta aðeins ;)  Það sem er hér undir er eins og ég gerði hann.

25 gr smjör
1 egg
½ dl rjómi
2 msk chia
smá dass af vanilludropum
smá sletta af WF pancake syrup
Kanill eftir smekk

Leggðu chia fræin í bleyti (getur þess vegna gert það kvöldinu áður í krukku…..settu bara nóg af vatni)
Bræddu smjörið í potti, hrærðu saman rjómanum og egginu og bættu svo útí bráðið smjörið, settu chia fræin útí það og hitaðu allt saman.
Bættu svo því sem þú vilt bragðbæta með, ég valdi þetta að ofan :)

5 hugrenningar um “Chia grautur með smjöri og rjóma

  1. Bakvísun: Sunnudagur 28. sept | Lífið á Carb Nite

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s