Þegar ég kom heim af kvöldvakt í gærkvöldi var eiginmaðurinn nýlega kominn heim og hann var búinn að baka beikonaspas handa okkur.  Þannig að um 0030 var ég að japla á svoleiðis :)
Verið roooosalega dugleg að drekka vatn eftir hleðsluna, alla daga reyndar, en sérstaklega eftir hleðslu.  Mæli mikið með þessu appi hérna, Water your body.
Smelltu til að fara beint á það á google play.  Hef ekki fundið þessa útgáfu fyrir iphone, en eflaust hægt að fá svipað.
Maður setur inn að mig minnir kyn, hæð og þyngd og hann minnir þig á með hljóði á klukkutíma fresti.  Einfalt að breyta mælieiningunum sem eru á glösunum….ég mældi hvað glösin mín taka og hvað brúsinn minn tekur og breytti upplýsingunum :)  Ef þú átt android síma, þá mæli ég með að þú skoðir þetta :)
Ég drakk 4,45 lítra af vatni í dag.

Svefn 0115-0730

Fastan
Eplaedik í vatni, kaffi með rjóma

Klukkan 1050
Nectar prótein með rjóma, trefjatöflur

Klukkan 1200
Subway kjúklingasalat + beikon
(ostur, kál, gúrka, paprika, bananapipar, ostasósa, parmesan)

Klukkan 1530
2 x skinkusneiðar, 2 x ostasneiðar, 2 x hangikjötssneiðar
(fundur í vinnunni og ég stóðst sjónvarpskökuna sem var í boði)

Klukkan 1900
Kjúklingur, græn paprika, zucchini og Hlöllasósa
Trefjatöflur, CLA, omega3+D-vit, multivit

Klukkan 2130
Harðfiskur með smjöri