Mánudagur 13. okt

Síðasti dagur fyrir nýja vaktasyrpu……næturvakt í nótt.  Reyndi eitthvað að sofa í dag en gekk illa…..náði um 1 og ½ tíma eftir kvöldmat.
Ég drakk 4,375 lítra af vatni í dag

Svefn frá 2325-0710

Fastan
Eplaedik í vatni,svart kaffi

Klukkan 0940
Nectar með rjóma og MCT olíu
Husk töflur

Klukkan 1200
Afgangurinn af grísalundinni síðan í gærkvöldi + smá sósa
CLA, omega3+D-vit, multivit

Klukkan 1610
3 ostsneiðar með pepperoniputta

img_20141013_200713 Klukkan 1945
Fiskréttur í boði eiginmannsins, plús soðið brokkólí og olíulegið ruccola
Husk töflur
(Fiskur, sveppir, paprika, blaðlaukur, brokkolí, villisveppa og paprikuostar og rjómi)

Magnecium citrate fyrir vinnu.

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s