Miðvikudagur 22. okt

Næst síðasti dagurinn í þessu vaktafríi…..það verður gott að komast aftur í vinnuna eftir þessi veikindi :)

Ég drakk 3,75 lítra af vatni í dag.

Svefn frá kl 0000-0710

Fastan
Kaffi með tsk rjóma, kaffi með ½ tsk af kókosolíu

91lYJ5m8cVL._SY355_Klukkan 1015
15 gr nectar í 150 ml vatni með msk rjóma, nýtt bragð, það er ágætt ;)
2 x omega3+D-vítamín

 Klukkan 1230
Upphitaði afgangur af hakkréttinum síðan í gærkvöldi
Husk töflur, multivítamín.

Klukkan 1600
2 egg linharðsoðin ;)
kaffi með msk af MCT olíu.

Smelltu fyrir uppskrift

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1900
Kjúklingaborgarar með káli, gúrku og tómötum og graskersfranskar
Husk töflur, CLA.
Raspberry mineral drykkur blandaður í sódavatn.

 Kvöldsnarl
Ætlaði að fá mér ½ kjúklingaborgarabuff, en synir mínir voru búnir með allt saman !
Þannig að ég fékk mér restina af nectar pokanum síðan í morgun með smá rjóma útí.
Magnecium citrate fyrir svefn.

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s