Þriðjudagur 21. okt

Hvít föl mætti augunum í morgun hérna í Innri-Njarðvík :)
Líðanin heldur betri, fyrsti dagurinn síðan á miðvikudag sem hausinn á mér
er ekki að springa :)
Orkan að koma til baka, amk hafði ég það af að þurrka eitt atriði útaf markmiðalistanum fyrir október………
ER BÚIN AÐ HREINSA TIL OG SORTERA ÓREIÐUNA SEM VAR Í FORSTOFUSKÁPUNUM !!!   Vúhú !!! :) :) :)

Ég drakk 4,37 lítra af vatni í dag.

Fastan
1 kaffi með tsk rjóma, 1 kaffi með ½ tsk kókosolíu

Klukkan 1040
Nectar prótein í vatni, með 2 tsk rjóma
2 x omega3+D-vit, 1 x multivítamín

Klukkan 1245
Kotasælu/husk lummur2 samlokuostsneiðar, 3 ræfilslegar sneiðar af beikoni.

IMG_20141021_153755 Klukkan 1550
2 samlokuostnseiðar, 2 skinkusneiðar, 4 gúrkusneiðar, allt rúllað upp.
Kaffi með MCT olíu

Smelltu fyrir uppskrift

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1930
Æðislegur hakkréttur, ruccola með evoo og sjávarsalti.
CLA, Husk töflur

Kvöldsnarl
90 gr af hreinu skyr.is með 1 tsk af Walden Farms karamellu sírópi hrært saman.
Magnecium citrate fyrir svefn.

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s