Ný vika, ný tækifæri :)  Minna þunn í dag en sl sunnudag, vaknaði amk sprækari og leið ekki eins asnalega :)
Seinni dagvakt í dag og lok vaktasyrpunnar !
Myndi segja VÚHÚ 5 daga frí framundan ef ég hefði ekki tekið á mig
2 aukavaktir í fríinu ;)
Heildar vatnsneyslan í dag varð 3,5 lítrar

Svefn frá kl 2300-0640

Vökvi í föstunni:
2 kaffi með kaffirjóma

Klukkan 1000
½ lítil dós vanillu skyr.is
Átti ekki rjóma í vinnunni svo ég hrærði ½ tsk af
hnetusmjöri samanvið…….mjög spes.

Klukkan 12 (mötuneyti)
Á sunnudögum er „sparimatur“ og ís í eftirrétt, og enginn salatbar.
Í dag voru raspaðar grísasneiðar, kartöflugratín, sósa, rauðkál og grænar baunir.
Hún átti lambasneiðar með kryddjurtum þannig að ég fékk mér 2 svoleiðis og um 2 msk af sósu.  Ég varð að hafa eitthvað með, ekki bara þurrt kjöt.
Ekkert af meðlætinu og enginn ís.
CLA, omega3+D-vit, multivit.

Klukkan 1600
2 harðsoðin egg, kaffi um kl 17 með MCT olíu

Klukkan 1900
Lambahryggur (kryddaður með season all og húnagulli), smjörsteikt rósakál, brokkolí og blómkálsstappa, salat með fetaosti
og sósa (soð, rjómi, smjörsteiktir sveppir, sveppasmurostur og smá xanthan gum til að þykkja)
Eiginmaðurinn er eðal kokkur :)

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 2200
Heitur chiagrautur með smjöri og rjóma :)
Magnecium+calcium fyrir svefn.