Föstudagur 3. okt

Þessi margumtalaða helgi er handan við hólinn og nálgast eins og óð fluga……kannski ertu að fara í helgarfrí ?  Ekki ég, ég byrja vinnusyrpu í nótt :)  Sem þýðir að ég dett nánast beint inní hleðslu eftir svefn á morgun ;)
Ég drakk 3,6 lítra af vatni í dag + ½ líter bláan kristal

Svefn frá 2330-0720

Fastan
2 kaffi, einn með rjóma og hinn með kókosolíu

Klukkan 1020
Nectar prótein með MCT olíu, msk af HUSK og rjóma

Smelltu fyrir uppskrift

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1245
Ostapizza með ruccola :)
CLA, omega3+D-vit, multivit

Svefn frá 1630-1830 (fyrir næturvakt)

Klukkan 1945
Lambalæri með bernaise og fersku salati
Mineral í vatn með

 Klukkan 2300
2 súkkulaðimolar (smelltu fyrir uppskrift)
magnecium+calcium fyrir svefn

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s