Miðvikudagur 8. okt

8. október strax !!  Tíminn er svaaaakalega fljótur að líða, það er BARA 77 dagar til jóla !!
Ég fór snemma að sofa í gærkvöldi, var alveg útkeyrð eftir daginn, já eða dagana á undan.
Vaknaði í staðinn frekar snemma eða uppúr 5……og frá 0545 þar til klukkan hringdi var ég á dorminu……snúsaði eins og ég komst upp með.
Eiginmaðurinn veikur, gat ekkert borðað í gær, hélt engu niðri og hertók baðherbergið. Spurning hvernig hann nær upp orku þegar maginn þolir ekkert :/
Ég drakk 4,8 lítra af vatni í dag.

Svefn frá 2130-0600 (ca miðað við vöku)

Fastan
Eplaedik í vatni, 2 x kaffi með rjóma

Klukkan 1000
Nectar prótein með msk rjóma

IMG_20141008_115327Klukkan 1200
Það sem er á myndinni er það sem ég ÆTLAÐI að borða……girnilegt ekki satt ?
Kl 7 í morgun var ég að undirbúa þetta……setti ólífuolíu yfir klettasalatið, nokkur korn af sjávarsalti og lokaði vel til að „merinerast“ í olíunni.  Sauð egg sem urðu alveg perfect !
Ekki hörð og ekki fljótandi lin……..svo reyktur lax.
Setti þetta á disk í vinnuni á meðan ég slefaði af tilhlökkun…….mundi svo að ég átti bernaise í ísskápnum og sprautaði yfir.  Tók mynd og settist niður og byrjaði að borða.
Sósan var ónýt !
Hún hafði myglað í brúsanum og ég tók ekki eftir því fyrr en ég smakkaði á þessu :(
Þannig að ég borðaði bara það af laxinum sem ég náði að skola sósuna nægilega vel af.
Jú og 2 Husk hylki.
Þetta var klárlega svekkelsi dagsins.

 Klukkan 1500
Havarti ostur (stór biti, var svöng síðan úr hádegisklúðrinu)
Kaffi með rjóma

 IMG_20141008_193809 (1)Klukkan 1930
Grilluð grísakótiletta, butternut squash og hnúðkálsfranskar, og rjómalöguð sveppasósa
(villisveppaostur, sveppir, nauta og grænmetisteningur, rjómi, vatn og xantan gum)
Husk hylki, CLA, omega3+D-vit, multivit

 Klukkan 2200
Nectar prótein með rjóma
Magnecium+calcium fyrir svefn

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s