Það er aðeins farið að losna á skrúfstykkinu á hausnum á mér en í staðinn vaknaði ég með sandpappír í hálsinum.   Það er þó skárra…..ég þegi þá bara ;)
Ég var ekkert svöng í dag, það leið langur tími á milli hádegismatar og næstu máltíðar, en ég fann ekkert fyrir hungri.
Ég drakk 4,37 lítra af vatni í dag.

Slitróttur svefn frá 0130-1000

Fastan
2 x svart kaffi

Klukkan 1210
2 spæld egg, 4 litlar og aumingjalegar beikonsneiðar.
Kaffi með tsk rjóma og msk MCT.
Husk töflur, omega3+D-vit, multivit

Klukkan 1930
Kjúklingalæri, blómkáls…..eitthvað og smjörsteikar strengjabaunir
CLA og husk töflur

 Kvöldsnarl
Nectar prótein í vatni, með rjóma
Magnecium citrate fyrir svefn