Hvít föl mætti augunum í morgun hérna í Innri-Njarðvík :)
Líðanin heldur betri, fyrsti dagurinn síðan á miðvikudag sem hausinn á mér
er ekki að springa :)
Orkan að koma til baka, amk hafði ég það af að þurrka eitt atriði útaf markmiðalistanum fyrir október………
ER BÚIN AÐ HREINSA TIL OG SORTERA ÓREIÐUNA SEM VAR Í FORSTOFUSKÁPUNUM !!!   Vúhú !!! :) :) :)

Ég drakk 4,37 lítra af vatni í dag.

Fastan
1 kaffi með tsk rjóma, 1 kaffi með ½ tsk kókosolíu

Klukkan 1040
Nectar prótein í vatni, með 2 tsk rjóma
2 x omega3+D-vit, 1 x multivítamín

Klukkan 1245
Kotasælu/husk lummur, 2 samlokuostsneiðar, 3 ræfilslegar sneiðar af beikoni.

 Klukkan 1550
2 samlokuostnseiðar, 2 skinkusneiðar, 4 gúrkusneiðar, allt rúllað upp.
Kaffi með MCT olíu

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1930
Æðislegur hakkréttur, ruccola með evoo og sjávarsalti.
CLA, Husk töflur

Kvöldsnarl
90 gr af hreinu skyr.is með 1 tsk af Walden Farms karamellu sírópi hrært saman.
Magnecium citrate fyrir svefn.