Síðasta vakt fyrir frí, vííí :)
Mér finnst æðislega gaman í vinnunni, en stundum er gott að fá frí :)

Ég drakk 3,6 lítra af vatni í dag.

Svefn frá 2345-0640

Fastan
2 x kaffi með tsk rjóma

 Klukkan 0930
Kæfubiti
2 x omega3+D-vítamín

Klukkan 1245
ca 150 gr af köldum hamborgarhrygg
2 x husk töflur, 1 x multivítamín

 Klukkan 1530
Kaffi með MCT olíu

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1945
Fetabollur með smjörsteiktu hvítkáli og piparostasósu
2 x husktöflur, 1 x CLA

Smelltu og finndu þitt bragð á fitnesssport.is

Kvöldsnarl
½ poki Nectar protein blandað í 150 ml vatn….og með skvettu af rjóma