Ég á skrefamæli með púlsmæli, Fitbit Charge HR, og hef tekið eftir sl 2 hleðslur hvað púlsinn er hraður alla hleðsluna.  Kolvetnin hlaðast í kroppinn og púlsinn rýkur upp.  Af hverju tók maður aldrei eftir þessu fyrr ?  Kannski var þetta bara orðinn vani……
Ef þú átt púlsmæli þá hvet ég til að tékka á þessu :)

Svefn frá kl
0100-0830

Fastan
1 x kaffibolli með rjóma, 1 x kaffibolli með kókosolíu

 Kl 1100
1 x ristaðan ostaklatta með smjöri, skinku og osti

Kl 1445
Ostabeikonsnakk

Kvöldmatur

Fajitas kjúklingur og
hvítlauks parmesan brokkolí

Magnecium í vatni fyrir svefn

Vatnsdrykkjan fór í 2,6 lítra