Þá er þetta vaktafrí að klárast…..fyrsta næturvakt nk nótt.

Svefn frá ca kl
0030-0810

Fastan
2 x kaffibollar með kókosolíu

 Kl 1130
Heitur chiagrautur með sjávarsalti og Torrini karamellusírópi
(sykurlausu að sjálfsögðu)
1 x CLA, 2 x magnecium nitrate, 3 x husk, 3 x eve vítamín

Kl 1500
Var á flakki í boginni og gleymdi að taka með mér nesti.  Keypti mér lágkolvetna Hlölla með skinku, osti, beikoni, gúrku, salati og Hlöllasósu og borðaði ca 1/3 af honum

Svefn frá kl (leggur fyrir næturvakt)
1700-2000

Kvöldmatur

2 x Kielbasa pylsur frá Kjarnafæði,  með 0 gr kolvetni og mjög góðar :)
1 spælegg, sveppir og laukur, og salat með feta.  Jú og piparsósa.

Vatndrykkjan fór í 2,8 lítra.