Gærdagurinn gekk bara ágætlega :)
Engin kolvetnaþynnka, en varð soldið bumbult í gærkvöldi…..
Eiginmaðurinn var að heiman í allan gærdag vegna vinnu en fékk sér smakk af kjúklingasalatinu þegar hann kom heim í nótt og fannst það æði :)

Ég drakk 3,4 lítra af vatni í dag

Svefn frá kl 0000-0700

Fastan
2 x kaffi með ½ tsk kókosolíu hvor

 Klukkan 1000
2 linsoðin egg, 4 ofnsteiktar sneiðar af beikoni
2 x omega3+D-vítamín

 Klukkan 1300
Afgangurinn af kjúklingasalatinu sem eiginmanninum tókst ekki að klára
2 x husk töflur, 1 x multivítamín

 Klukkan 1800
1 kaffibolli með tsk af rjóma og tsk af MCT olíu

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1930
Papriku-osta ýsa með smjörsteiktu hvítkáli og
paprikusalsa
2 x husk töflur, 1 x CLA

 Klukkan 2200
½ skyr.is með vanillu, með ca 2 msk rjóma

Magnecium citrate fyrir svefn.