12. nóv…..hreinsun dagur 3

Ný vaktasyrpa að byrja í nótt og því var svefninum aðeins snúið við…..á alltaf erfitt með að leggja mig fyrir fyrri næturvaktina og verð því að vaka lengur kvöldinu áður og vonast til að geta sofið lengur morguninn eftir það ;)

Ég drakk 3 lítra af vatni í dag

Svefn frá kl 0200-1000

Fastan
2 x kaffi með ½ tsk kókosolíu hvor

IMG_20141112_120920Klukkan 1215
4 sneiðar af Ali helgarskinku, paprikusalsa
2 x omega3+D-vítamín, 2 x husk töflur, 1 x multivítamín

IMG_20141112_150917 Klukkan 1510
4 litlar oopsies með smjöri og 2 samlokuostsneiðum
Ég bakaði oopsies með hvítlauksrjómaosti og graslauk, mjög gott :)
Kaffi með 1 tsk af rjóma og 1 tsk af MCT olíu

Smelltu fyrir uppskrift

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 1930
Beikonvafið avocado !
2 x husk töflur, 1 x CLA

Smelltu og finndu þitt bragð á fitnesssport.is

Smelltu og finndu þitt bragð á fitnesssport.is

Klukkan 2220
½ poki Lemon Tea Nectar Protein
Blandað í 200 ml vatn og 1 msk rjóma

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s