Fyrri dagvakt í vinnunni í dag, sem þýddi að ég svaf frekar lítið……maður spænir heim og sefur hratt ;)
Var mjög ánægð með gærdaginn……fór í 4 tíma tattoo session, borðaði vel áður en ég fór, drakk vatn og kaffi á meðan og fékk mér svo að borða á eftir og var bara góð :)

Svefn frá kl
0100-0630

Fastan
3 x kaffi með rjómaslettu

Kl 0945
Heitur chia grautur með rjóma og kanil
Ca 15 gr chia í dl af vatni, hitað í örbylgjunni í 1½ mín (ekki eldavél í vinnunni)
3 msk rjómi og dass af hreinum kanil
Vítamínin…..Eve, husk, CLA og magnecium citrate

 Hádegið í vinnunni
Tók með mér kjúklingabringu og hvítlaukssósu (50 gr)
og fékk grænmeti í mötuneytinu.
Kál, gúrkur, 2 kirsuberjatómatar og hellingur af fetaosti.

Kl 1500
1 x ostaklatti með smjöri og osti
2 x eldstafi (salami sticks)

Kvöldmatur
Hakkpanna, salat með fetaosti, blómkál/brokkolí
(hakk, paprika, vorlaukur, sveppir, laukur, texmex smurostur, smá rjómasletta)

Kl 2315
Strawberrie mousse nectar í vatni og rjóma

Vatnsdrykkjan fór í 2,2 lítra