13. nóv…..hreinsun dagur 4

Ný vinnusyrpa……sem hefst á næturvakt eins og venjulega :)
Eins og ég bjóst við þá náði ég ekkert að sofa fyrir vaktina…svaf svo bara í 4 tíma eftir hana og náði kannski klukkutíma kríu í kvöld fyrir næstu vakt.

Ég drakk 3,25 lítra af vatni í dag

Næturvaktin
Kaffi með kaffirjóma

Klukkan 0230
4 bitar af hrökkkexi með laxa- og rækjusalati frá Sóma

Klukkan 0600
Kalt hangikjötsálegg, uþb 100 gr

 Svefn frá kl 0815-1200

Fastan
2 x kaffi með tsk af rjóma

 Klukkan 1545
3 oopsie sneiðar með salati
(síld úr dós, egg, mæjó/sýrður, púrra, vorlaukur, aromat og hvítlaukssalt)
Kaffi með MCT olíu og tsk af rjóma
2 x omega3+D-vítamín, 1 x multivítamín, 2 x husk töflur

 Klukkan 1830
Lambahryggur með bernaise sósu

Kvöldsnarl
Smávegis af kirsuberjaísnum sem ég bjó til um daginn :)

Skildu eftir skilaboð

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

Tengist við %s