Úff, að vakna of snemma því helvítis rokið er að hrekkja mann er ekki að gera sig…..að nenna ekki að standa upp og loka glugganum er allt annað ;)
Vaknaði  með ferlegan hausverk…..ekki gott.
Það lagaðist samt eftir kaffibollann :)

Svefn frá kl 0010-0615

Fastan
3 x kaffibollar með rjóma

 Kl 0945
Chia grautur með salti, karamellusírópi og rjóma
1 x CLA, 2 x magnecium citrate, 2 x husk, 3 x eve vítamín

 Kl 1645
Já ég veit, alltof seint, en ég var að þvælast í borginni og var ekki mikið svöng.

Trefjaboost

Kl 2000
Pönnusteiktar kótilettur með bernaise, og smjörsteiktu zucchini

Strawberry/kiwi nectar prótein fyrir svefn
+ 2 magnecium citrate

Vatnsdrykkjan í dag fór í 2,5 lítra.