Hann byrjar á næturvakt eftir lítinn svefn ;)  EN….kaffið kemur mér langa leið, hvern hefði grunað að gamla færi að taka uppá því að drekka kaffi ??  Margir myndu segja núna að ég væri loksins orðin fullorðin :)
Þetta gengur ágætlega so far, engar „aukaverkanir“ ennþá enda kannski
komin heldur stutt inní þetta :)

Svona leit þetta út:

Klukkan 0030 (Næturvakt)
Kaffi með kaffirjóma, annar einhverju síðar

Klukkan 0200 (Næturvakt)
Afgangur af kjúklingapastanu síðan í gærkvöldi

Klukkan 0830 (fyrir svefn)
15 gr Nectar með smá rjóma, magnesium+calcium

Svefn frá 0915-1200
(alltof lítið en á það til að vera svona eftir næturvakt)

Klukkan 1230
Kaffi með rjóma+ 1 msk MCT olía

Klukkan 1545
½ agúrka með laxa-og rækjusalati frá Sóma, kaffi með karamellustevíu og rjóma

Namm nammm…….

Klukkan 1900
Ofnsteikt lambalæri, með hnúðkálsfrönskum, piparostarjómasósu og smjörsteiktu rósakáli….ommmmmm
CLA, ómega3+D-vít, multivít.

Lagði mig svo frá kl 2015-2215 fyrir næturvakt.

Vökvainntakann hefði mátt vera meiri í dag.

Gærdagurinn gekk bara ágætlega :)  Kjúklingasalatið sem ég var með í gærkvöldi var æðislega gott, ég bjóst við að það yrði einhver afgangur fyrir húsbandið svo hann gæti smakkað líka (hann var ss að vinna á matartímanum) en neinei…..þetta dugði fyrir mig og 2 syni mína.  Sá þriðji er afskaplega lítil kjötæta og
vildi ekki salat.

Dagurinn í dag leit svona út:

Svefn frá kl 2300-0730

Klukkan 0745
Kaffi með rjómaslettu

Klukkan 0900
Kaffi með MCT olíu

Smella fyrir uppskrift

Klukkan 1000
Kotasælu og husk lummur + hálfur líter mineral drykkur

Klukkan 1330
2 sneiðar af Eggjahakkrétti og örlítið af Hlöllasósu með.

Klukkan 1700
Var í Kringlunni og fékk mér bernaiseborgara + beikon og gúrka.
Mínus brauð, franskar og gos.  Skemmtilegur svipur sem ég fékk frá stráknum í afgreiðslunni :)

Smelltu fyrir uppskrift

Klukkan 2045
Kjúklinga Fettuccine með rjómaostasósu

Klukkan 2330
15 gr nectar með ögn af rjóma
magnesium+kalk

Ég drakk svo ½ líter af bláum kristal með mineral útí (rasspberry) og meira af vatni heldur en í gær :)

Er búin að bíða spennt eftir þessum degi :)  Er ss í dag formlega byrjuð í hreinsun :)  Fór með húsbandinu á fyrirlestur hjá Sibbu og Edda í Fitness Sport á þriðjudaginn og það var mjög fróðlegt.  Hvernig getur það klikkað, þegar maður má borða fullt fullt af góðu ?  Sósurnar og beikonið og mæjónesan og…..og……. !!

Ef maður klúðrar þessu þá er maður asni !  Er sem betur fer ekki mikil kökukerling og nammið get ég alveg látið eiga sig…..yfirleitt ;)
Húsbandið ætlar líka í hreinsun, hann steig á vigtina í morgun áður en hann rauk út, og ég heyrði bara „andskotinn“ þegar hann hröklaðist af henni hahaha :)  Hann sá tölu sem hann hefur aldrei séð….og svo fylgdi í kjölfarið „ef það er ekki komin tími til að hætta að éta eins og svín !“  Hann gæti lifað á mæjó og kaffi……en það fylgir því yfirleitt brauð, þannig að það verður áskorun fyrir hann :)

Nóg um það, sl nótt svaf ég frá kl 0030-0710.  Þetta fór í vömbina í dag:

Klukkan 0730
Kaffibolli með skvettu af rjóma

 Klukkan 1000
20 gr wild grape nectar með dass af rjóma
eeeelska bragðið af þessum nectar

 Klukkan 1230
4-5 bacon sneiðar
CLA, multi vít og omega3+d-vít

Klukkan 1400
Misheppnað oopsies á meðan ég bakaði annað

Klukkan 1430
2 litlar oopsies með smjöri, skinku og osti og 1 brúsi mineral drykkur (800 ml)

Klukkan 1700
4 litlar og aumingjalegar beikon sneiðar
(Var að steikja fyrir kvöldmatinn)

Smella fyrir uppskrift

Klukkan 1900
Kjúklingasalat með beikoni og avocado, og MCT olía (gleymdi henni í hádeginu)

 Klukkan 2115
skyr.is með vanillu og rjómi útá

Magnesium fyrir svefninn.

Var ekki nógu dugleg í vatninu í dag, verð að laga það.